北京咏春拳学总会
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第一部分 咏春拳的历史

       咏春拳是中国拳术的南拳之一,早年流行于广东、福建各地。此拳初传于福建永春县,为该县严三娘所创,以地名为拳名,故名“詠春拳”,亦有以严氏名咏春,称之为“咏春拳”者。
      能将咏春拳术一派推广者,首推一代咏春宗师叶问,叶问对咏春拳之改善及推广,使咏春一派能在中国(包括香港和台湾)及世界各地得以发扬光大,宗师叶问的主要弟子有黄淳梁、李小龙等人。
      从咏春拳术到咏春拳学!黄淳梁先生是宗师叶问的大弟子,后人为纪念黄淳梁师傅为咏春事业做出的贡献,尊称黄淳梁师傅为咏春一代宗师;黄淳梁师傅号称“讲手王”,倾入毕生精力创立了“咏春拳学”体系,中心思想是在没有规则限制的情况下,两人进行近身徒手格斗时,如何运用现代科学理论去解释随意对抗的规律性。

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第二部分 咏春拳的特点
       简单点说,咏春拳是一种非常智慧型的拳术,其最大的特点是近身实战性很强,注重科学化和人工化的有机结合,咏春拳比较讲究技巧和技术,不和对手盲目斗力气,埋身搏击是咏春拳的有效战术,拳快而防守紧密,移动迅速而灵活,注重刚柔并济,整体气力消耗量非常少,通过协调左右手的互博,达到攻守兼备及守攻同期的目的,连续打击对手,不给对手留下任何余地。
       咏春拳是以中线原理为依据,以攻为守,连消带打,左右兼顾,来留去送,甩手直冲,以最短距离和时间去进攻和防守。咏春拳有3个套路,分别是小念头、寻桥、标指,通过练习这些套路,可以有效增强功底,提高整体素质,磨练心智,掌握最基本的技术应用,更配合黏手的练习训练与对手桥手接触后之感觉和反应,制造和寻找敌方之空隙,锻炼双手之左右兼顾和一心二用,练习攻、防手法与组合及步法的配合,再结合木人桩法的练习提高整体性,提升手臂的硬度和触感,提高击打的力度,练习咏春拳的各种手法、腿法、步法的配合,寻找最佳的攻击和防守的力角。

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第三部分 练习咏春拳的好处
       属于内家拳的咏春拳之所以被武术爱好者们所追捧,除了电影《叶问》热映的影响,有效的强身健体功效和实用的防身功夫才是咏春拳的魅力所在。经过多年深入钻研与实践,北京咏春拳学总会王志鹏师傅将内家拳法的健康养生哲学和百家武学技击特长之精髓融入到独创的咏春拳教学系统里,通过科学有效的综合训练让练习者达到:
1)强身健体的功效;提高体能和抵抗力,增强耐力和反应能力,减肥去脂,缓解腰颈椎病和肌肉酸痛,锻炼五脏六腑,增强身体活力,让你变得更精神,反应更灵敏,通过一段时间的综合训练,能让练习者有效缓解各种“亚健康”症状。
2)实用的防身功夫;以咏春拳技艺为基础,练习各种咏春实战手法和腿法技术,学习咏春拳套路的实战应用,通过对练练习实战攻防技术,再结合基本功法练习,打靶训练,桩功训练,各种实战技巧训练,速度和力量训练,踢打摔拿等综合防身技能及实战对抗练习,通过一段时间的综合训练,能让学习者在危险状况下采取有效的防卫攻击措施,关键时刻化解危险甚至保命。

第四部分 咏春拳名称的来源
       清代初期,由于满族统治对佛教的尊重,使得各地政府对寺庙管理十分松懈,福建南少林便在这种气氛之下成了反清基地,各地的反清都向这里聚集,多数以少林俗家弟子的名义,搞各类反清聚会。
   清政府对此终于忍无可忍,于康熙年间围剿南少林,少林僧众死伤惨重,高僧中只逃出五人。有至善、五枚、白眉(电视剧中把白眉写成个老道,还是反派,同方世玉作对)等,这便是有名的少林五老,其中至善逃到红船(又一反清组织)上,隐姓埋名作了伙夫,而五枚来到川滇边境的大凉山脚下,隐居修行。
       由于五枚是女性,而少林功夫多是长桥大马,很不适用于女性,她便利用隐居的时间,有一天她看到蛇鹤相斗而悟出一套更为实用的短桥窄马,爆力强,出拳迅速果断,专打直线的拳法,这便是咏春拳,有趣的是,五枚并未给这套新的拳法取名字。
       清兵围剿少林时,由于少林寺户大人多,俗家弟子倒也逃出一些,其中有一个叫严二的,也来到了大凉山下避难,以做豆腐为生,五枚是出家人,便经常买豆腐于严二。
       严二有个女儿,名严咏春,生得标致,因受当地一个黑势力恶霸逼婚,严二便找五枚帮忙,五枚却并未直接帮忙,而是将严咏春带到山中,教她这套新创的拳法。
       三年后,严咏春学成下山,将那当年的恶霸三拳两脚打作一堆,吓得那人再也不敢有非分之想,随后咏春便嫁给了福建商人梁博*(左单人旁右边一个“笀”),这梁公子也是学武之人,但无论如何也战不过老婆,便要求学这套拳法,咏春便将拳法传给丈夫。
       梁公子本来就有艺在身,这一下更是如虎添翼,与人较量无往不胜,人们惊诧于他的拳法迅猛,便问这是什么拳,因当初五枚并未取名,严咏春也未取名,梁公子情急之下,想起是妻子传授的,就脱口而出“咏春拳”,自此咏春拳名扬天下。