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    咏春拳功效
    日期:2013-5-29

     

     

    练习咏春拳的好处:

     经过多年深入钻研与实践,王志鹏师傅将内家拳法的健康养生哲学和百家武学实战技击特长之精髓融入到独创的咏春拳教学系统里,通过科学有效的综合训练让练习者达到:

     1强身健体的功效;通过短期训练能明显提高体能和抵抗力,增强耐力和反应能力,减肥去脂,缓解腰颈椎病和肌肉酸痛,锻炼五脏六腑,增强活力,有效缓解各种亚健康症状

      2实用的防身功夫;以咏春拳综合技艺为基础,练习各种咏春拳手法和咏春拳腿法实战技术,咏春拳套路小念头、寻桥、标指的实战技术应用,基本功法练习,各种咏春拳实战对抗训练,速度和力量训练,打靶训练,桩功练习,体能训练,各种踢打摔拿等综合防身技能,通过综合训练能在危险状况下采取有效的防卫攻击措施,关键时刻化解危险甚至保命。

     

      

    咏春拳的特点:

      简单点说,咏春拳是一种非常智慧型的拳术,其最大的特点是近身实战性很强简单易学入手快,注重科学化和人工化的有机结合,咏春拳比较讲究技巧和技术不和对手盲目斗力气,埋身搏击是咏春拳的有效战术,拳快而防守紧密,移动迅速而灵活,注重刚柔并济,整体气力消耗量非常少,通过协调左右手的互博,达到攻守兼备及守攻同期的目的,连续打击对手,不给对手留下任何余地。

      咏春拳是以中线原理为依据,以攻为守,连消带打,左右兼顾,来留去送,甩手直冲,以最短距离和时间去进攻和防守。咏春拳有3个套路,分别是小念头、寻桥、标指,通过练习这些套路,可以有效增强功底,提高整体素质,磨练心智,掌握最基本的技术应用,更配合黏手的练习训练与对手桥手接触后之感觉和反应,制造和寻找敌方之空隙,锻炼双手之左右兼顾和一心二用,练习攻、防手法与组合及步法的配合,再结合木人桩法的练习提高整体性,提升手臂的硬度和触感,提高击打的力度,练习咏春拳的各种手法、腿法、步法的配合,寻找最佳的攻击和防守的力角。

     

     

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